Werkstress? Manage je energiebalans!
We leven in een maatschappij waar we vaak onder druk staan en niet voldoende rust nemen. We hebben te maken met lange ‘to-do’ lijsten, werkdruk en stress. Dat hoeft niet altijd slecht te zijn. Pas als er meer energie wegvloeit dan erbij komt is je energieniveau niet meer in balans.
Het is daarom goed om je energie te managen.
Enkele tips:
Onderzoek stapsgewijs je energieniveau
- Wat geeft je energie? Waar wil je meer tijd aan besteden? Wat kost je energie? Waar wil je minder tijd aan besteden? Of: wat wil je op een andere manier gaan doen? Investeer in factoren die je energie geven en verminder datgene wat je energie kost.
