Auteur: Gladys

Het woord chakra komt uit het Sanskriet en betekent ‘wiel’.
Yoga onderscheidt 7 energiecentra in ons lichaam: de 7 chakra’s.
Deze chakra’s zorgen voor het stromen van energie in je lichaam.
Iedere chakra heeft een kleur (zie afbeelding).
Chakra’s vind je langs je wervelkolom vanaf de basis tot de kruin van je hoofd. Iedere chakra staat in verbinding met een specifiek deel van je lichaam en heeft invloed op rationeel (denken), emotioneel (gevoelens), spiritueel en fysiek gebied.

Doordat heel veel mensen nu al bijna een jaar thuiswerken door corona is fysieke en mentale gezondheid steeds belangrijker geworden.
Vitaliteit is een hot topic!

Vitaliteit geeft energie
Vanuit mijn optiek heeft vitaliteit alles te maken met energie, innerlijke balans en mentale veerkracht. Energieke medewerkers zijn vitaal en gemotiveerd.
Zij dragen bij aan het realiseren van de doelen en doelstellingen van de organisatie. Vitale medewerkers vormen het hart van de organisatie.

In de bijzondere Corona tijd waarin we leven is het vinden van een juiste balans tussen inspanning en ontspanning (mentaal en fysiek) van belang om goed te kunnen blijven functioneren.
Beweging in tijden van thuiswerken is essentieel. Beweging is goed voor je gezondheid: je immuunsysteem verbetert, je energie gaat stromen en je brein werkt beter.
Veel professionals blijven te lang achter hun bureau/werktafel zitten. Zij nemen niet genoeg tijd om te ontspannen waardoor vermoeidheid en stress kunnen toeslaan.